martes, 6 de abril de 2010

Resaca Volcat 2010

Es hora de mirar atrás y sacar las primeras conclusiones, de lo que es la pimera carrera por etapas del año.

más de 200km en 3 dias de MTB:
dia 1:
61km
3,12h
185bpm max
163 bpm med

dia 2:
94km
5,16h
172 bpm max
152 bpm med

dia 3:
55km
3,15h
173 bpm max
150 bpm med

En resumen:
Me falta chispa en subidas fuertes y en arrancadas.
Muy buen ritmo en llano y falso llano.
Me tendre que cuidar mucho con la nutricion: tengo la barriga cada vez mas debilitada.
La Carbide SL, con sus 90mm traseros es una traga km, increible su rigidez y su comodidad, solo penaliza en las rampas fuertes.
Dolores lumbares por el poco entreno de largas tiradas y el uso del Camelback.

En definitiva me faltan muchos km para estar como el año pasado pero es logico por las lesisones de este año.

2 comentarios:

Santi dijo...

Que no estamos tan mal!!!!
Felicitats per la Volcat, desprès de les lesions penso que has anat prou ràpid!!

Salut!

David Frehner dijo...

hey Santi... que tal va anar? tot be no? salluts a l Ada i famili