más de 200km en 3 dias de MTB: dia 1:
61km
3,12h
185bpm max
163 bpm med
dia 2:
94km
5,16h
172 bpm max
152 bpm med
dia 3:
55km
3,15h
173 bpm max
150 bpm med
En resumen:
Me falta chispa en subidas fuertes y en arrancadas.
Muy buen ritmo en llano y falso llano.
Me tendre que cuidar mucho con la nutricion: tengo la barriga cada vez mas debilitada.
La Carbide SL, con sus 90mm traseros es una traga km, increible su rigidez y su comodidad, solo penaliza en las rampas fuertes.
Dolores lumbares por el poco entreno de largas tiradas y el uso del Camelback.
En definitiva me faltan muchos km para estar como el año pasado pero es logico por las lesisones de este año.
2 comentarios:
Que no estamos tan mal!!!!
Felicitats per la Volcat, desprès de les lesions penso que has anat prou ràpid!!
Salut!
hey Santi... que tal va anar? tot be no? salluts a l Ada i famili
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